Еда и напитки - Еда - Салат Из Кускуса С Карри

Invisible | Просмотров: 341










Кускус является популярным Северо-африканское блюдо из пшеничной. Это быстрый в приготовлении и легкий на вкус. Этот салат приносит яркий вкус клюквы вместе с небольшой специей карри. Для разнообразия попробуйте заменить зернами граната или изюм вместо клюквы.
Salad1 1/2 чашки (350 мл) растительного broth1 Кубок/2 (125 мл) сушеных cranberries1 чайной ложке (5 мл) карри powder1 чашка (250 мл) сырого couscousFresh листья петрушки для украшения
Dressing1 Кубок/3 (80 мл) холодного отжима, оливкового масла2 столовые ложки (30 мл) лимонного juice1/2 стакана (125 мл) кедровых орехов
В средней кастрюле смешать бульон, клюквой и карри, довести до кипения. Снять с огня и вмешать в кускус; дайте постоять 10 минут. Разомните вилкой и дайте остыть раскрыли.
В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и кедровые орешки. Полный салат, сочетая кускус с заправкой, перемешайте хорошо; украсить свежими листьями петрушки. Служит 6.
Каждая порция содержит: 420 калорий; 6. 3 г белка, 20 г жиров (2 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 54 г углеводов; 4 г клетчатки; 17 мг натрия
источник: “дайте зерну шанс“, в живых #321, июль 2009






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Салат Из Кускуса С Карри Салат Из Кускуса С Карри