Здоровье - Общественного Здравоохранения - Практики Здоровья Груди

mrvasya | Просмотров: 547















Октябрь рак молочной железы осведомленности месяц. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы минимизировать риск развития рака молочной железы .
Общие симптомы
Возможно, как многие, как 90 процентов всех женщин испытывают некоторые симптомы, такие как боль груди, комочки, или выделений из соска, когда они достигают менопаузы. Общие нераковые условия груди, как правило, попадают в несколько широких категорий, и включают в себя боль в груди, доброкачественные опухоли молочной железы, одиночные шишки, фиброзно-кистозной изменений, инфекций и воспаления. Некоторые, но не все, из этих щадящих условиях могут сигнализировать о повышенном риске для рака молочной железы .
Чтобы добавить к этому иногда путая список симптомов, большинство женщин испытывают физиологические изменения, такие как незначительная болезненность, отек, и кусковатости до или после их менструальные периоды, которые совершенно нормально. Ежемесячные самообследования помочь женщинам определить, что и rsquo;s нормальный, и что и rsquo;S не на их груди.
Осмотр молочной железы
Собственн-экзамены
Несмотря на сообщения ставят под сомнение его эффективность в обнаружении рака, регулярное самостоятельное обследование груди-это по-прежнему важно, особенно если вы и rsquo;повторно на более высоком риске. Вашего врача могут посоветовать, какие изменения нужно искать и можете предоставить инструкцию по правильной самопроверки методы.
Маммография и термография
Основанный на семейной и личной истории болезни, врачом будет предлагать советы о том, как часто маммограммы надо. Кроме того, обследование термография использует тело–это жара, а не радиации, чтобы обнаружить ненормальности.
Необъяснимые изменения
Обратитесь к медицинскому немедленно врача о каких-либо, и все, необъяснимые изменения в вашей груди. Раннее выявление рака молочной железы обеспечивает наилучшие шансы на полное выздоровление. Но просто как развивается рак молочной железы?
Роль эстрогена
Примерно две трети случаев рака молочной железы приемного устройства инкрети положительным, что означает, что эстроген (или прогестерон) участвует в развитии и прогнозе опухолевого роста и распространения. Доминирование эстрогена происходит, когда эстроген доминирует других половых гормонов, таких как тестостерон и прогестерон, таким образом, что предрасполагает к раку молочной железы . Это также увеличивает риск развития рака яичников, миомы и многих других заболеваний. (См. врезку ниже для других факторов риска для рака молочной железы . )
Добавки
Эти натуральные продукты для здоровья поддерживать общее состояние здоровья молочной железы и может помочь предотвратить рак молочной железы .
Черника
Этот близкий родственник голубики имеет долгую историю использования в медицинских целях, включая лечение фиброзно-кистозной мастопатии . Исследования 2010 года показали, что черника подавляет пролиферацию клеток рака молочной железы и рака индуцирует гибель клеток в самой низкой эффективной концентрации.
Дерево авраамово дерево
Этот выходец из Средиземноморья и Центральной Азии эти ягоды издавна использовались для различных патологий, в том числе боли в груди (масталгия) и менструальные нарушения. Боль в груди редко является признаком рака молочной железы и часто совпадает с женщиной и rsquo;ы месячного цикла.
Масло примулы вечерней
Это масло содержит Омега-6 незаменимые жирные кислоты, гамма-линоленовая кислота (ГЛК), которая, как полагают, активный ингредиент. Это может сказаться на лечении кист молочной железы и обычно используемая для лечения боли в груди .
Клопогон
Этот член семейства лютиковых является чрезвычайно популярным средством для инкрет-родственных симптомов, включая пред - и климактерических симптомов таких как приливы и раздражительность. Исследователи нашли доказательства того, что черное cohosh также, кажется, защищает против рака молочной железы .
Индол-3-карбинол (i3c)
Фитохимических компонентов (активного ингредиента растения) индол-3-карбинол находится в крестоцветных овощах, таких как капуста, цветная капуста, и брокколи. Исследования показывают, что он снижает уровни мочевой метаболит эстрогена у женщин и может предотвратить рак молочной железы, а также шейки матки, эндометрия, а также колоректального рака.
Дииндолилметан (Dim)
Это подобный продукт, который получают в качестве продукта конденсации индол-3-карбинол. В самом деле, при взаимодействии с желудочным соком, образует индол-3-карбинол Дим. Однако, большинство исследований показывают, что Дим не предоставляет превосходные клинические преимущества над индол-3-карбинол.
Витамин D3
Мощный антиоксидант, витамин D3 также связано с уменьшением риска развития рака молочной железы . Большое лонгитюдное исследование показало, что женщины с более высокими уровнями витамина D имели 20 процентов более низкий риск рака молочной железы в постменопаузе . Эти женщины, потреблявшие более 300 МЕ витамина D3 в день (минимум два нежирные молочные продукты), по сравнению с женщинами, которые потребляли 100 МЕ или меньше.
Другие исследования также показали, что люди с более высоким уровнем в сыворотке крови витамина D существенно ниже уровень многих видов рака, включая рак молочной железы, яичников, толстой кишки и поджелудочной железы.
Расторопша
Используется в лечебных целях в Китае уже более 2000 лет, расторопши, наиболее часто используют для лечения печени и заболеваний желчного пузыря . Это замечательное растение, которое помогает естественному процессу регенерации печени и детоксикации.
Некоторые исследования показали, что компонент силибинин может уменьшить рост клеток рака молочной железы . Однако последствия не были показаны в высоком качестве испытания на людях.
Будучи осведомлен о факторах риска для рака молочной железы, регулярный осмотр молочной железы и правильное питание, еда и добавки, женщины могут уменьшить их риск рака молочной железы .

7 советов, чтобы предотвратить рак молочной железы



Что делать
Как это сделать


Упражнения


Физическая активность связана с меньшим риском.
Получите 150 минут в неделю умеренной физической нагрузки (ходьба или плавание), или 75 минут энергичных упражнений (бег).
Силовые тренировки два раза в неделю.




Поддерживать здоровый вес.


Избыточный вес увеличивает риск, особенно после менопаузы.
Придерживайтесь сбалансированной диеты, включая много клетчатки, свежих фруктов и крестоцветных овощей, нежирных молочных продуктов, постного белка и цельного зерна.
Ограничить потребление жирной пищи, рафинированных углеводов, и засахаренные напитки.




Ограничьте употребление алкоголя .


Чем больше потребляется алкоголя, тем больше риск.
Ограничить алкогольных напитков в один день.




Дольше кормить грудью .


Чем дольше женщина кормит грудью, тем больше защитный эффект против рака молочной железы.




Прекращение гормональной терапии.


Длительная комбинированная терапия повышает риск.
Попросите вашего врача о безопасном естественных альтернатив.




Дон и rsquo;т дыма.


Длительное курение связано с повышенным риском.
Если вы курите, найти местной некоммерческой группой поддержки, или проверить легких. ЦС советы о том, как бросить курить.




Во избежание загрязнения окружающей среды.


Когда это возможно, ограничить воздействие выхлопных газов автомобилей и загрязнения воздуха, что исследования связаны с повышенным риском.





Факторов риска рака молочной железы
Перечень факторов риска предрасполагают женщин к раку молочной железы .



Фактор
Риск


возраст
Два из 3 случаев инвазивного рака молочной железы страдают женщины 55 лет и старше.


персональная история рака молочной железы
Рак в одной груди увеличивает риск в 3-4 раза появления рака в молочной железы.


история семьи
Имеющие родственников первой степени, таких как мать, сестра, или дочь, раком молочной железы удваивает женщина–это риск.


генетическая предрасположенность
Между 5 и 10 процентов случаев рака молочной железы наследуются.


облучения
Лучевая терапия в грудь, как ребенок или молодой взрослый может увеличить риск развития рака молочной железы позже в жизни.


лишний вес
Жировой ткани магазины эстрогена и увеличивает уровни эстрогена в организме.


смешанная заместительная гормональная терапия
Комбинация эстрогена и прогестерона увеличивает риск рака молочной железы и смерти от рака молочной железы только с 2-х лет использования; риск возвращается и ldquo;средний» из в 5 лет прекращения лечения.


противозачаточные таблетки
Небольшой риск сохраняется до 10 лет после того, как женщина перестает их принимать.


канцерогены
Эти токсичные вещества содержащиеся в сигаретном дыме, и обугленные красного мяса.


работать в ночные смены
Недавние исследования показывают, что работа ночные смены может увеличить риск.








Гидра моментальные по материалам hydraru.com.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Практики Здоровья Груди Практики Здоровья Груди